Symptomer på angst

Hvad er angst?

Angst består af både psykiske og kropslige symptomer. Angst er en forventelig og naturlig reaktion på fare, men ved psykisk lidelse er angsten ikke forbundet med en akut fare. Man kan sige, at angsten i stedet udløses ved begivenheder eller i situationer, som reelt ikke er forbundet med fare.

Hvis du oplever angst uden at være i reel fare, ved du ofte godt, at din angst er overdreven, men du er ude af stand til at berolige dig selv og finde ro.

Psykiske symptomer

Uro
Bekymringer
Ængstelighed
Nervøsitet
Tankemylder
Tvangstanker
Angst for at dø
Oplevelse af at være ved at gå fra forstanden

Kropslige symptomer

Hjertebanken
Kvalme
Svimmelhed
Sveden
Åndenød/hyperventilation
Søvnproblemer
Tunnelsyn
Trang til at komme på toilettet
Muskelspændinger

Læs mere om de forskellige angsttilstande herunder.

Oplever du disse symptomer

Du er bange for at blive vurderet negativt af andre
Du er udpræget optaget af, hvad andre tænker om dig
Du bekymrer dig om, hvorvidt andre kan se, at du er nervøs i sociale sammenhænge (fx at du får røde kinder, sveder eller ryster)
Du har svært ved at spise, arbejde og tale i samvær med andre
Du gør dig bekymringer om at skulle kaste op eller skulle på toilettet blandt andre mennesker
Du bekymrer dig om at komme til at gøre noget pinligt eller ydmygende
Du forsøger ofte at undgå sociale begivenheder
Du forbereder dig overdrevent, før du deltager i en social sammenkomst (fx nøje udvalgt tøj, som ikke afslører evt. sved)
Du vurderer dig selv negativt i sociale sammenhænge
Du gennemgår sociale begivenheder i hovedet efterfølgende og fokuserer på egne fejl og mangler

Oplever du disse symptomer

Du gør dig utallige bekymringer om stort og småt hver dag (fx om du har lavet lektier godt nok eller om der udbryder krig)
Du oplever en grundlæggende uro, nervøsitet og/eller anspændthed
Du oplever tankemylder og kan ikke bremse egne bekymringer
Du søger ofte beroligelse hos andre
Dine tanker tager afsæt i hvad nu hvis….?
Du kan have et stort behov for kontrol og have svært ved at tackle uforudsete problemer eller begivenheder

Symptomer gælder børn og unge

Dit barn kan ikke være alene, fx sove i egen seng, være kortvarigt alene hjemme og/eller være i skole uden dig
Dit barn oplever angst blot ved udsigten til at skulle adskilles fra dig
Dit barn er meget bange for, at der skal ske dig noget, hvis I er adskilt
Du begrænses i din dagligdag, da dit barn på ikke kan være alene

Oplever du disse symptomer

Du oplever høj angst over for bestemte situationer eller objekter (fx højder, små rum, slanger, edderkopper, fugle, gå til tandlæge, blod mv.)
Du undgår de situationer eller de objekter, som vækker din angst
Du oplever frygt blot ved forventning om at befinde dig i den bestemte situation/møde det konkrete objekt

Oplever du disse symptomer

Du oplever at få panikanfald (højangst) ud af det blå
Du kan opleve disse panikanfald på tværs af steder og situationer
Du oplever panikanfaldene som meget intense og langvarige
Du kan opleve forventningsangst, hvor du frygter et nyt panikanfald
Du oplever frygt for nyt anfald i en situation/på et sted, hvor du tidligere har haft panikanfald (agorafobi)

Oplever du disse symptomer

Du oplever angst, når du færdes alene eller i ukendte omgivelser og blandt mange mennesker, fx store forsamlinger, offentlige transportmidler, i butikker, store åbne pladser mv.
Du gør dig bekymringer om ikke at kunne komme væk eller få den rette hjælp ved angstanfald
Du undgår ofte de steder, der vækker din angst, og bliver ofte isoleret i din hjem