Symptomer på AD(H)D
Psykoterapi ved AD(H)D
Vi lever i et samfund i høj fart og uendelige input, der stiller store krav til regulering af vores opmærksomhed. Og det er ligeledes et samfund, der fortsat hylder evnen til at sidde stille i lang tid, ikke at stille spørgsmålstegn ved, hvad vi plejer at gøre og meget lidt tid til fri leg. Det er ikke et samfund med afsæt i AD(H)D-hjernens behov. Og det kan gøre det særlig svært at være til og fungere med dette styresystem i hjernen. AD(HD) er ikke en lidelse, der kan afhjælpes, men det kan være aldeles lidelsesfuldt at blive mødt af manglende forståelse og fordømmelse for ens måde at opleve og navigere i verden på.
I et psykoterapeutisk forløb omkring AD(H)D har jeg fokus på at lære dig at forstå, hvordan din hjerne fungerer, hvad du selv kan gøre, og hvilken støtte du kan få hos dem omkring dig for at trives. Jeg rådgiver endvidere forældre i, hvordan de bedst støtter og samarbejdet med deres barn med AD(H)D.
Symptomer
- Vanskeligheder ved at fastholde opmærksomhed og koncentration ved stof, der ikke har ens interesse
- Bliver let forstyrret af sanseindtryk (fx tøj der kradser, andre der taler, lugtgener i et klasselokale, egne tanker og dagdrømme).
- Besvær med at igangsætte og gennemføre aktiviteter og opgaver – også dem, der er lystbetonede.
- Vanskeligheder ved at prioritere, strukturere og planlægge aktiviteter – herunder ofte høj grad af tidsoptimisme.
- Lavere energiniveau og behov for flere pauser og restitution for at genvinde energi.
- Svært ved at huske flere ting samtidig og glemmer eller forlægger ofte sine ting.
- Tankemylder og dagdrømmeri.
- Høj grad af detaljeblik – ofte på bekostning af overblik over helheden.
Symptomer
- Vanskeligheder ved at fastholde opmærksomhed og koncentration ved stof, der ikke har ens interesse.
- Bliver let forstyrret af sanseindtryk (fx tøj der kradser, andre der taler, lugtgener i et klasselokale, egne tankespor og ideer).
- Høj grad af trang til bevægelse (hyperaktivitet), som kommer til udtryk ved oplevelsen af kropslig uro og fx hyppige skift i sidestilling, ben der hopper, dimsen med fx fingerringe, hår, kuglepenne og behov for at gå rundt under møder/undervisning.
- Besvær med at igangsætte og gennemføre aktiviteter og opgaver – også dem, der er lystbetonede.
- Vanskeligheder ved at prioritere, strukturere og planlægge aktiviteter – herunder ofte høj grad af tidsoptimisme.
- Store forskellige i energiniveau (vekslen mellem at være overenergisk og kollapse mentalt) og mærker ofte ikke, når egen energibeholdning er ved at være tømt.
- Høj grad af impulsivitet, fx taler før andre har færdiggjort sætninger, har svært ved at vente på tur og hurtig reaktion på spontane ideer og behov, der synes umulige at udsætte i øjeblikket.
- Svært ved at huske flere ting samtidig og glemmer eller forlægger ofte sine ting.
- Mange samtidige tankespor, ideer og input.
- Høj grad af detaljeblik – ofte på bekostning af overblik over helheden.
- Vanskeligheder ved at regulere sine følelser – således ofte store følelsesgennembrud og hyppige og pludselige skift mellem modsatrettede følelser (fx fra stor glæde til pludselig følelse af håbløshed).