Symptomer på angst

Hvad er angst?

Angst består af både psykiske og kropslige symptomer. Angst er en forventelig og naturlig reaktion på fare, men ved psykisk lidelse er angsten ikke forbundet med en akut fare. Man kan sige, at angsten i stedet udløses ved begivenheder eller i situationer, som reelt ikke er forbundet med fare.

Hvis du oplever angst uden at være i reel fare, ved du ofte godt, at din angst er overdreven, men du er ude af stand til at berolige dig selv og finde ro.

Psykiske symptomer 
  • Uro
  • Bekymringer
  • Ængstelighed
  • Nervøsitet
  • Tankemylder
  • Tvangstanker
  • Angst for at dø
  • Oplevelse af at være ved at gå fra forstanden

Kropslige symptomer 
  • Hjertebanken 
  • Kvalme
  • Svimmelhed
  • Sveden
  • Åndenød/hyperventilation
  • Søvnproblemer
  • Tunnelsyn
  • Trang til at komme på toilettet
  • Muskelspændinger
Læs mere om de forskellige angsttilstande herunder.

Oplever du disse symptomer

  • Du er bange for at blive vurderet negativt af andre
  • Du er udpræget optaget af, hvad andre tænker om dig 
  • Du bekymrer dig om, hvorvidt andre kan se, at du er nervøs i sociale sammenhænge (fx at du får røde kinder, sveder eller ryster)
  • Du har svært ved at spise, arbejde og tale i samvær med andre
  • Du gør dig bekymringer om at skulle kaste op eller skulle på toilettet blandt andre mennesker
  • Du bekymrer dig om at komme til at gøre noget pinligt eller ydmygende
  • Du forsøger ofte at undgå sociale begivenheder
  • Du forbereder dig overdrevent, før du deltager i en social sammenkomst (fx nøje udvalgt tøj, som ikke afslører evt. sved)
  • Du vurderer dig selv negativt i sociale sammenhænge
  • Du gennemgår sociale begivenheder i hovedet efterfølgende og fokuserer på egne fejl og mangler

Oplever du disse symptomer

  • Du gør dig utallige bekymringer om stort og småt hver dag (fx om du har lavet lektier godt nok eller om der udbryder krig)
  • Du oplever en grundlæggende uro, nervøsitet og/eller anspændthed
  • Du oplever tankemylder og kan ikke bremse egne bekymringer
  • Du søger ofte beroligelse hos andre 
  • Dine tanker tager afsæt i hvad nu hvis….?
  • Du kan have et stort behov for kontrol og have svært ved at tackle uforudsete problemer eller begivenheder

Symptomer gælder børn og unge

  • Dit barn kan ikke være alene, fx sove i egen seng, være kortvarigt alene hjemme og/eller være i skole uden dig
  • Dit barn oplever angst blot ved udsigten til at skulle adskilles fra dig
  • Dit barn er meget bange for, at der skal ske dig noget, hvis I er adskilt
  • Du begrænses i din dagligdag, da dit barn på ikke kan være alene

Oplever du disse symptomer

  • Du oplever høj angst over for bestemte situationer eller objekter (fx højder, små rum, slanger, edderkopper, fugle, gå til tandlæge, blod mv.)
  • Du undgår de situationer eller de objekter, som vækker din angst
  • Du oplever frygt blot ved forventning om at befinde dig i den bestemte situation/møde det konkrete objekt

Oplever du disse symptomer

  • Du oplever at få panikanfald (højangst) ud af det blå 
  • Du kan opleve disse panikanfald på tværs af steder og situationer
  • Du oplever panikanfaldene som meget intense og langvarige
  • Du kan opleve forventningsangst, hvor du frygter et nyt panikanfald
  • Du oplever frygt for nyt anfald i en situation/på et sted, hvor du tidligere har haft panikanfald (agorafobi)

Oplever du disse symptomer

  • Du oplever angst, når du færdes alene eller i ukendte omgivelser og blandt mange mennesker, fx store forsamlinger, offentlige transportmidler, i butikker, store åbne pladser mv.
  • Du gør dig bekymringer om ikke at kunne komme væk eller få den rette hjælp ved angstanfald
  • Du undgår ofte de steder, der vækker din angst, og bliver ofte isoleret i din hjem

Book en konsultation

Kontakt mig så vi kan drøfte, om et samtaleforløb
 kan være en hjælp for dig.
Kontakt mig her